多少MM都有这样的经历啊！现在就教你什么食物让你天天减肥不反弹。

　　紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质

　　1紫菜：

　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　奶品能增强身体的新陈代谢水平

　　2奶制品：

　　最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。

　　丰富的能溶解脂肪的纤维

　　3燕麦：

　　不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。